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近距离(看书写作业画画弹琴等)用眼半个小时都要远眺3-5分钟。远眺时选取的目标,尽量是绿色植物。晚上可以看楼房窗户数数有几家是亮灯的(切勿对着强光照射),或闭目休息3-5分钟。作用是放松我们的睫状肌。
随着国家步入老龄化社会,关心老人们的视力健康也渐渐被提及。如果你突然发现父母看手机、平板、书报时开始抱怨出现视线模糊,需要拿远点、字放大才能看清,那么需要注意啦,很大可能就是出现老花的情况了!
视网膜暴露于光照、氧气中,会受自由基的伤害,而叶黄素是高能抗氧化剂,可有助滤掉蓝光,降低色相差,使视力更精准。保护视网膜、确保视觉清晰叶黄素是很好的抗氧化剂,能避免视网膜在吸收光线的时候受到氧化伤害;并可以保护眼睛的微血管,维持良好的血液循环。
可能大多数人都认为,远视应该发生在老年人群中,但事实上,初生婴儿大部分有低度远视,随着生长发育,角膜曲率逐渐平坦,眼轴会逐渐延长,远视度数逐渐降低。但若孩子是中高度远视眼,如不加以矫治可能对视力发育有影响。远视,究竟是好,是坏?
散光是眼睛的一种屈光不正常状况,与角膜的弧度有关。散光眼根据其散光程度划分为高、中、低三种散光眼。散光也是常见的一种眼疾,其数量不在少数,散光的发生和人们的生活习惯有很大关系,特别提醒,常揉眼睛要警惕散光的发生。