小孩子对于“甜食”的喜爱，可谓是十分热衷，尤其是甜品，更是爱不释手。但家长都知道吃多糖对牙齿不好，其实，糖分摄入过多，不仅会影响孩子的牙齿，还是影响孩子的视力健康。
随着电子产品的普及，孩子面对手机和电脑的时间相对较长，同时近视的几率也在增加。 家长们在控制孩子接触电子产品的同时，却发现孩子的近视率仍旧是高居不下，原因是很多家长都没有想到吃糖过多也是导致儿童近视的危险元素之一。 孩子如果平时吃糖过多，糖分在体内代谢的同时，会消耗掉体内大量的“维生素”和“矿物质”，包括维生素B1和钙元素。 首先，糖分属于“酸性物质”，一旦摄入过多，就会中和体内的钙元素，导致孩子身体内缺钙。而一旦缺钙，弹性就会降低，导致眼轴拉伸，从而引起近视。 其次，糖分摄入过多，导致糖代谢所需要的维生素B1缺乏，而维生素的缺乏，会直接导致视神经传导障碍，引起近视。 吃糖过多也会影响锌元素的摄入，锌元素是人体所需的微量元素之一，缺锌会使得感光物质合成异常，维生素A的利用率下降，进而使得视力下降。 含有糖分的食物会导致孩子近视的几率，那么生活中哪些食物可以起到保护孩子视力的作用呢？这6种护眼食物可让孩子多吃！ 枸杞菊花茶疏风清热、解毒明目，有效缓解双眼疲劳和干涩。 枸杞不仅能用于防治糖尿病、高血脂症、肝病及肿瘤，对防治眼疾也有特殊的医疗价值。 而菊花则是自古就盛名其护眼的功效，涂抹眼睛可消浮肿，泡茶能消退疲劳，对恢复视力也有所帮助。 胡萝卜有“小人参”的美称，营养极其丰富。 而胡萝卜与眼睛的主要关系来源于其中的β胡萝卜素，在人体内转化为维生素A后，能帮助在暗光下和光线快速变化下的视力。 尤其是平常就爱玩手机的孩子，消耗的维生素A尤其多，双眼容易发干，更要多补充β胡萝卜素。 坚果中的亚油酸、亚麻酸能合成DHA，对视网膜的完善，有着促进作用；其他矿物质也影响着视力的正常发育。 菠菜中含有丰富的类胡萝卜素、维生素C、维生素K、钙质、铁质、辅酶Q10等多种微量元素，被称为“营养模范生”。 类胡萝卜素中的叶黄素，能够帮助保持双眼的灵敏度。 维生素C则帮助增进眼球的健康，钙、铁等其他的微量元素帮助增进眼部肌肉弹性。 多吃菠菜，能促进眼球的活跃，从而明亮双眼，降低近视的发生率。 鸡蛋的鸡蛋黄，除了拥有丰富的脂肪外，还含有叶黄素、玉米黄素、钙、铁等微量元素，是有助于正在长身体的孩子的。叶黄素和玉米黄素能有效地预防紫外线对视网膜的伤害，避免眼睛提前老化。 蓝莓中含有大量的青花素，具有活化视网膜的功效，从而强化视力、防止眼球疲劳。医学临床报告也显示，蓝莓中的花青素可以促进视网膜细胞中的视紫质再生，预防近视，增进视力。
