保证充足的睡眠时间

调查和统计资料证实，造成眼部植物神经功能紊乱的首要因素，是缺乏睡眠时间。

因为眼睛实质上是大脑组织的延伸部分，故大脑得不到充分休息就必会影响眼睛的健康。

睡眠时间不足9小时比睡眠时间达9小时者，近视风险增加9.04倍，成长阶段的孩子，缺乏充足的睡眠与近视率的提升有很大的关系。