打乒乓球对眼睛的好处

乒乓球速度飞快，落点飘忽不定，还带有旋转，必须要靠眼神来对球的落点进行判断，并准确回击。在这个过程中，眼睛跟着乒乓球不断调整距离，有效地缓解了眼睛肌肉的僵硬不适。

打球过程中睫状肌和眼外肌交替不断地收缩和舒张，大大促进了眼球组织血液供应和代谢，有效地改善睫状肌调节功能，眼肌得到了锻炼，能使眼睛的疲劳消除或减轻，起到预防近视的作用。学生、办公一族常常练习可保护视力、预防近视，中老年人练习可预防老花眼。

打球时双眼以球为目标，不停地上下调节运动，可以改善睫状肌的紧张状态，使其放松和收缩；眼外肌也可以不断活动，促进眼球组织的血液循环，提高眼睛视敏度，消除眼睛疲劳，从而起到预防近视的作用。

其实，所有球类运动对近视的防治都有积极的作用，比如羽毛球、篮球、足球等等。所以家长可以督促和带领孩子多进行球类运动，让孩子少看电视、少用电脑，减少近视的发病率。