自然光下进行户外活动可使儿童近视率降低30%-40%。但是7、8月份的太阳特别的刺眼，而且紫外线特别强烈。夏季中午前后最好不要长时间待在户外，这会对眼睛造成极大的刺激，甚至会有损伤。
适度的晒太阳对人体是有好处的，夏季可以选择清晨或傍晚，阳光不那么强烈的时候，附带一些户外活动或运动，既可以锻炼身体，也能提高人的精神状态。 但是夏季气温较高，为了维持人体正常体温、促进机体散热，排汗量也会随之大大增加。 而汗液会滋生细菌，人体皮肤能抵抗这些细菌，但眼睛不能。如果汗液流入眼睛，细菌也会随之而入，眼睛就会出现不适。 因此，夏天不要轻易用手揉眼睛，手上的汗液细菌很多。
