现在有不少的青少年出现了近视的情况，一旦近视形成就会给孩子的学习生活造成很大的影响。事实上，近视的形成并非是一日之寒，而是由于长时间的过度用眼所致。随着现如今孩子的生活以及学习压力不断加大，在生活中用眼过度的现象普遍存在，从而形成了近视频发，并且青少年近视发病率高且度数日渐飙升的情况。
近视的危害
拖累学习，让他多付出30%的努力；
拖累升学，30多个专业报考受限；
遗传，世代成为眼镜的奴隶；
度数加深引起并发症
科学防近视小妙招
每天2小时以上户外活动
户外活动是最简单、有效的预防近视的方式之一，充分接触阳光可以有效地预防近视发生和发展。平时同学们可以利用早晨和傍晚的时间，跟爸爸妈妈一起在小区里运动一下，如跳绳、拍球、打羽毛球、跳健身操等。周末和家人来一场说走就走的旅行，增加户外阳光接触时间。
保持健康的生活方式
暑假也要保持健康的生活方式和作息习惯，多吃鱼类、水果、绿色蔬菜等有益于视力健康的食物。
每天保证充足的睡眠时间，小学生应达到10小时，初中生9小时，高中生8小时。
严格控制电子产品使用
使用ipad、电脑、电视等电子产品上网课的同学们在学习30—40分钟后，应休息远眺放松10分钟，同时尽量减少非学习目的使用电子产品时间，单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时。
良好用眼环境和读写姿势
在家做作业时，除读写姿势正确外，要同时打开书桌台灯和房间顶灯保证用眼环境，太强的光线也会让同学们的眼睛感到疲劳哦。
