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甜食对于大多数人来说，是种无法抗拒的诱惑，但在享受美食的过程中，千万不要忽略它的危害，近视跟甜食有关系吗？当然是有的，甜食中的糖份在人体内的代谢过程中会吸取人体中大量的维生素B1，并降低体内钙的含量，而钙对于人体需求来说是非常重要的元素，并且也是眼部组织的“保护器”。
生活中，有一些光线是对眼睛健康非常有害的。有的是可见光，有的是你眼睛看不见的光线。要保护好眼睛健康，除了养成良好的用眼习惯外，还要注意预防各种有害光线对眼睛的刺激。
叶黄素是天然类胡萝卜素中的一种，属于光合色素，是视网膜中最重要的营养成份和构成视网膜黄斑区的主要必须成份。可以在视网膜光损伤中保护感光细胞，防止其凋亡，从而保护视力。由于叶黄素在人体内不能合成，只能外源性补充，所以外源性补充叶黄素是保护眼睛的有效手段。
近视按程度分，近视度数大于600度就叫高度近视。因这类近视眼多有眼部的病理变化，故将高度近视等同于病理性近视眼。高度近视的发病原因尚不确知。病理性近视的发生于遗传关系较大。后天环境对于近视眼的发病有重要作用。高度近视的危害主要在于并发症，常见的主要是以下几种：
远视储备很重要！一般宝宝生下来都是远视眼，为确保到成人期视力正常，“视力银行”都会给3岁左右孩子一定的远视度数，通常不高于300度。这是正常的生理性远视，远视储备是对抗近视的“保护金”。远视储备是不可以增值的。除了正常消耗之外，一些不良的过度消耗远视储备的生活习惯：户外活动缺乏；长时期过…
